تمرینات قدرتی باعث کاهش افسردگی می شوند بر اساس نتایج حاصل از یک مطالعه متاآنالیز که به تازگی انجام شده، تمرینات قدرتی می توانند به همان میزان تمرینات هوازی سبب کاهش سمپتوم های اضطراب و افسردگی شوند. این موضوع، افق جدیدی را به روی متخصصین می گشایند تا بهتر بتوانند با بیماریهای روحی روانی مبارزه […]